- Czego dowiesz się z tej książki? Taki jest spis treści:
- 1. Mity związane z odchudzaniem
- 2. Siła własnej motywacji i przekonań
- Twoje przekonania Cię kształtują
- Wszystko zaczyna się od myśli
- Jaka jest Twoja opinia na swój temat?
- Siła motywacji
- Jak wykorzystać prawa psychiki?
- 3. Zarządzanie wagą
- Zmierz swój poziom tkanki tłuszczowej
- Jakość Twojej diety, treningu, regeneracji
- Wspaniała siódemka
- Nie waga, nie centymetr
- Negatywne wzorce zachowań
- Konieczne warunki zmiany
- Kluczowe kwestie w zarządzaniu wagą
- Użyj mentalnych suplementów
- 5 sposobów na błyskawiczną przemianę materii
- 4. Wykorzystaj mentalne techniki w praktyce
- Technika wizualizacji
- Technika afirmacji
- Technika werbalizacji
- Technika odgrywania wspaniałej roli
- Technika kontaktów z ludźmi
- 5. Uwolnij wielką moc
- Kluczowa wartość
- Niszczące uczucia
- Wielka moc przebaczenia
- Źródła destrukcyjnego stresu
Pobierz darmowy e-book
Darmowy e-book
Tu ściągniesz ciekawe darmowe e-booki. Zanim to zrobisz, przeczytaj co myślą o nich inni.
2011-01-12
Zaklinacz wagi
Najważniejsze jest to, że z tej książki dowiesz się dlaczego wielu firmom zależy na tym, abyś nie schudła i czego nigdy Ci nie powiedzą.
2010-10-13
Instynkt sukcesu - czy warto przeczytać?
Tylko 15% populacji świata wie, co naprawdę chce robić w życiu. Wśród tej grupy 5% to najbogatsi ludzie świata. Może nadszedł czas, aby znaleźć się wśród tych 15%?
Różnica pomiędzy życiem bez celu, a życiem z celem jest jak pomiędzy piłką tenisową, a tą do gry w piłkę nożną. Gdy żyjesz bez celu, odbijasz się od jednej rakiety, a następnie od drugiej — i tak w kółko, dopóki nie wylecisz poza kort.
Gdy jednak postawisz przed sobą konkretny cel, zaczynasz go realizować w skupieniu i w harmonii. Życie nabiera nowego sensu, gdy wiesz, że działania zmierzają do tego, abyś trafił do niego prosto — jak piłka do nogi, która musi trafić do swojego celu, czyli bramki.
Więcej przeczytasz tutaj....
Ściągnij darmowy e-book
Różnica pomiędzy życiem bez celu, a życiem z celem jest jak pomiędzy piłką tenisową, a tą do gry w piłkę nożną. Gdy żyjesz bez celu, odbijasz się od jednej rakiety, a następnie od drugiej — i tak w kółko, dopóki nie wylecisz poza kort.
Gdy jednak postawisz przed sobą konkretny cel, zaczynasz go realizować w skupieniu i w harmonii. Życie nabiera nowego sensu, gdy wiesz, że działania zmierzają do tego, abyś trafił do niego prosto — jak piłka do nogi, która musi trafić do swojego celu, czyli bramki.
Więcej przeczytasz tutaj....
Ściągnij darmowy e-book
2010-10-01
Zrobię to dzisiaj - czy warto przeczytać?
Wiele czytam na temat zarządzania sobą w czasie, motywacji
i produktywności. Sądziłem, że nie mam z tym problemów i jestem zorganizowany. Książka Bartka pokazała mi jednak, jak wiele błędów popełniałem. Wreszcie zmotywowałem się do działania. Teraz nauczyłem się pracować jeszcze bardziej efektywnie przy komputerze, a zadania, które sprawiały mi problemy i z lenistwa odwlekałem na później, wykonuję szybko i sprawnie. Dzięki temu mam więcej czasu na swoje pasje i zainteresowania.
Michał – fotograf, podróżnik
Prokrastynacja to problem, z którym każdy wcześniej czy później
się spotka. Bo czy jest coś prostszego niż bezustanne odwlekaniewszelkich trudnych dla nas spraw "na jutro"? Niestety wspomniane "jutro" często nigdy nie nadchodzi. Z tego powodu niezbędne jest podjęcie stosownej taktyki w walce z prokrastynacją.
Książkę tę polecam szczególnie ludziom, którzy podobnie jak ja kiedyś mają problem z organizacją swojego czasu pracy oraz wykazują trudności w dotrzymaniu wszelkich postanowień związanych z dietą, sportem czy trybem życia.
Po przeczytaniu tej publikacji zrozumiałem, jak wiele kosztuje mnie odkładanie spraw na później. Uświadomiłem sobie także to, jak niewiele muszę zrobić, aby zwiększyć swoją produktywność.
Zachęcam Cię, abyś Ty także zapoznał się z zawartymi w książce
poradami. Pamiętaj jednak, że działają one jedynie wtedy,
gdy zaczniesz je sumiennie stosować
Jakub - administrator systemów Linux
Ściągnij e-book
i produktywności. Sądziłem, że nie mam z tym problemów i jestem zorganizowany. Książka Bartka pokazała mi jednak, jak wiele błędów popełniałem. Wreszcie zmotywowałem się do działania. Teraz nauczyłem się pracować jeszcze bardziej efektywnie przy komputerze, a zadania, które sprawiały mi problemy i z lenistwa odwlekałem na później, wykonuję szybko i sprawnie. Dzięki temu mam więcej czasu na swoje pasje i zainteresowania.
Michał – fotograf, podróżnik
Prokrastynacja to problem, z którym każdy wcześniej czy później
się spotka. Bo czy jest coś prostszego niż bezustanne odwlekaniewszelkich trudnych dla nas spraw "na jutro"? Niestety wspomniane "jutro" często nigdy nie nadchodzi. Z tego powodu niezbędne jest podjęcie stosownej taktyki w walce z prokrastynacją.
Książkę tę polecam szczególnie ludziom, którzy podobnie jak ja kiedyś mają problem z organizacją swojego czasu pracy oraz wykazują trudności w dotrzymaniu wszelkich postanowień związanych z dietą, sportem czy trybem życia.
Po przeczytaniu tej publikacji zrozumiałem, jak wiele kosztuje mnie odkładanie spraw na później. Uświadomiłem sobie także to, jak niewiele muszę zrobić, aby zwiększyć swoją produktywność.
Zachęcam Cię, abyś Ty także zapoznał się z zawartymi w książce
poradami. Pamiętaj jednak, że działają one jedynie wtedy,
gdy zaczniesz je sumiennie stosować
Jakub - administrator systemów Linux
Ściągnij e-book
2010-09-26
Mężczyzna od A do Z - czy warto przeczytać?
Z tego e-booka dowiesz się:
- Rzeczy, które sprawiają, że skuteczniej uwodzisz.
- Natura uwodzenia i o zdobywaniu kobiety jeszcze więcej.
- Czy każdy mężczyzna wymaga uwiedzenia?
- Jaki jest ideał kobiety?
- Jak się poruszać, by przyciągać męskie spojrzenia?
- Jak stać się bardziej kobiecą — kobietą pożądaną przez tłumy mężczyzn?
- Kobieta, która przyciąga uwagę większości mężczyzn.
- Jaki jest idealny wizerunek kobiety według mężczyzny i jaki wniosek płynie z tego dla Ciebie?
- Jaki masz kompleks? Autor udowodni Ci, że to zaleta.
- Jak intrygować mężczyznę.
- Miłość wzbudzana przy pomocy obrazów.
- Miłość przywoływana za pomocą skojarzeń.
- Miłość utrwalana za pomocą wspomnień.
- Rzeczy, które musisz wiedzieć o wzrokowcach.
- Przykład dotyczący uwodzenia negatywnymi emocjami.
- Gdy obrazy uwodzą mężczyznę.
- Dlaczego jego wyobraźnia to Twój sprzymierzeniec?
i wiele wiele innych...
Opinie czytelników
Beata
- Rzeczy, które sprawiają, że skuteczniej uwodzisz.
- Natura uwodzenia i o zdobywaniu kobiety jeszcze więcej.
- Czy każdy mężczyzna wymaga uwiedzenia?
- Jaki jest ideał kobiety?
- Jak się poruszać, by przyciągać męskie spojrzenia?
- Jak stać się bardziej kobiecą — kobietą pożądaną przez tłumy mężczyzn?
- Kobieta, która przyciąga uwagę większości mężczyzn.
- Jaki jest idealny wizerunek kobiety według mężczyzny i jaki wniosek płynie z tego dla Ciebie?
- Jaki masz kompleks? Autor udowodni Ci, że to zaleta.
- Jak intrygować mężczyznę.
- Miłość wzbudzana przy pomocy obrazów.
- Miłość przywoływana za pomocą skojarzeń.
- Miłość utrwalana za pomocą wspomnień.
- Rzeczy, które musisz wiedzieć o wzrokowcach.
- Przykład dotyczący uwodzenia negatywnymi emocjami.
- Gdy obrazy uwodzą mężczyznę.
- Dlaczego jego wyobraźnia to Twój sprzymierzeniec?
i wiele wiele innych...
Opinie czytelników
2010-05-18
Aneta
matka, partnerka, kobieta pracująca
Aneta
matka, partnerka, kobieta pracująca
Książka jest rewelacyjna. Przeczytałam i stwierdziłam, że rzeczywiście z moim mężczyzną powinnam postępować tak, jak napisano. Zrozumiałam, że on dawał mi czasem do zrozumienia, że oczekuje wsparcia, wyrozumiałości a nie tylko zrzędzenia, że znów coś nie tak. Staram się robić tak jak napisano, kiedy chce milczeć milczymy, kiedy rozmawiać rozmawiamy. Bardzo zbliżyliśmy się do siebie, a on nawet nie wie, że to dzięki "sztuczkom" i radom zawartym w książce. Dziękuję i polecam wszystkim!2010-07-11
Beata
Jestem pod dużym wrażeniem lektury. Żałuję tylko, że wcześniej nie mogłam się zapoznać z tą publikacją. Teraz dopiero do mnie dotarło, że na darmo się łudziłam nadzieją na poprawę zachowania mego byłego męża. Niektóre przykłady zachowań wobec mego byłego męża, aby odbierał mnie jako tą jedną jedyną poznałam wcześniej i próbowałam stosować w życiu. Efekt jednak był odmienny od oczekiwanego, a dopiero dzięki lekturze zrozumiałam, że za długo czekałam na lepsze jutro, bo jak sam Piotr Mart napominał, taki mężczyzna nie jest Ciebie wart, to nie ten jest itp. Myślę, że dzięki tej lekturze będę umiała szybciej rozpoznać tego odpowiedniego. Dotarły do mnie różnice między sposobem rozumienia i spostrzegania miłości przez kobietę i mężczyznę. Poznałam z punktu widzenia mężczyzny sposoby okazywania uczuć kobiecie i to, że jest dla mężczyzny kimś ważnym w jego życiu. Co do sposobów "wychowania" mężczyzny, to jeszcze nie mam na kim wypróbować, jak na razie, lecz dzięki tej publikacji jestem pewna, jeżeli znajdę tą drugą połówkę to odniosę sukces!!! A wcześniej czy później odnajdę i będę mądrzejsza o lekturę "Mężczyzna od A do Z"!!!Ściągnij e-book
Legalny doping emocjonalny - czy warto przeczytać?
Książka w dużej mierze proponuje podejście praktyczne, nie teoretyczne.
Opisane ćwiczenia są łatwe i nie wymagają dużego wysiłku.
Z książki można się dowiedzieć:
Ściągnij e-book
Opisane ćwiczenia są łatwe i nie wymagają dużego wysiłku.
Z książki można się dowiedzieć:
- Jaka jest prosta metoda zmiany odczuwanych emocji. Szybko można zmienić swój nastrój z ponurego na pogodny i radosny.
- Co ma największy wpływ na Twoje dobre i złe samopoczucie? (nie są to inni ludzie, ani sytuacje, które na Cię spotykają w życiu)
- Jak stosować w praktyce postawę zwycięzcy.
- Jak przezwyciężyć największy problem dotyczący motywacji i zarządzania swoimi emocjami?
- Jak podejmować decyzje?
- Kiedy jest najlepszy moment na wprowadzenie zmian w życiu?
- Jak pokonać słomiany zapał?
- Co jest absolutnie konieczne i niezbędne do rozpoczęcia i wprowadzenie zmian w Twoim życiu (bez tylko tej wiedzy wszelkie Twoje wysiłki mogą okazać się niepotrzebne)?
- Dlaczego praktycznie każdy popełnia jeden ten sam błąd w zarządzaniu swoimi emocjami?
- Jaka jest jedna najważniejsza decyzja, którą możesz podjąć, a która pozwoli Ci osiągnąć to, o czym marzysz?
- W jaki sposób Twój umysł tworzy wspomnienia (zarówno dobre, jak i złe) i jak kontrolować te wspomnienia?
- Odkryjesz niewykorzystywane funkcje i umiejętności Twojego umysłu. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, co jeszcze potrafisz.
- Jakie są cztery najważniejsze czynniki w naszym ciele, które wpływają na Twoje emocje? Dzięki ich poznaniu będziesz wiedział, jak wpływać na swoje emocje.
- Jak zmienić strach i wątpliwości w siłę, która pomoże Ci osiągnąć konkretne cele?
Ściągnij e-book
2010-09-25
Mapologia - czy warto przeczytać?
Chyba warto. Opinie innych świadczą o tym najlepiej:
2010-07-23
Marcin
student psychologii
Marcin
student psychologii
Rewelacja! Mapami myśli zajmuję się od paru lat, ale nie znam nikogo, kto tłumaczyłby zagadnienia z nimi związane lepiej niż Kasia Szafranowska!
2010-06-11
Weronika
tłumacz, nauczyciel
Weronika
tłumacz, nauczyciel
Mapy myśli to świetne narzędzie, wspomagające naukę. Nauczyłam moje dzieci, jak tworzyć mapy myśli, i widzę, że są one bardzo pomocne w opanowaniu materiału, a tworzone na bieżąco o niebo ułatwiają powtórki przed sprawdzianami. Żałuję, że nie umiałam tworzyć map myśli, kiedy sama studiowałam... Książka przedstawia zagadnienie w prosty przystępny sposób.
2010-02-24
Edyta
Edyta
Ta ksiazka powinna byc obowiazkowa lektura juz w liceum, praktyczne wskazowki, kazdy powinnien ja przeczytac
2010-02-07
Tomek
Tomek
Pomocna dla ludzi interesujących się mapami myśli itp.Ściągnij e-book
2010-09-23
Księga est - recenzja
Po przeczytaniu fragmentu tej książki, natychmiast zamówiłam całość - jest to wciągający zapis legendarnej terapii.
Naprawdę mocna rzecz - niektóre techniki można zastosować na sobie. Z mojego doświadczenia wynika, że to nadal działa, chociaż sama terapia było prowadzona w latach osiemdziesiątych.
Czytając książkę można analizować siebie i swoją sytuację. Zastanowić się nad blokadami ograniczającymi rozwój. Polecam!
Ściągnij e-book
Naprawdę mocna rzecz - niektóre techniki można zastosować na sobie. Z mojego doświadczenia wynika, że to nadal działa, chociaż sama terapia było prowadzona w latach osiemdziesiątych.
Czytając książkę można analizować siebie i swoją sytuację. Zastanowić się nad blokadami ograniczającymi rozwój. Polecam!
Ściągnij e-book
2010-09-20
Prawa sukcesu t. 3 i 4 - recenzja
Poszczególne tomy nie są zbyt obszerne, ale wiedza w nich zawarta poraża. Szczerze polecam każdemu, kto myśli o sukcesie..Ściągnij e-book
2010-09-19
Klucz do podświadomości - recenzja
Ciekawy e-book. Pozwala poznać zasady działania podświadomości, dzięki czemu można zacząć modyfikować to, jak się myśli i to, o czym się myśli. Dzięki temu masz pod kontrolą to kim jesteś i co osiągniesz.
Ściągnij e-book
Ściągnij e-book
2010-09-15
Czas na giełdę - recenzja
Jest to e-book skierowany do osób, które szukają pomysłu na zarobek i rozważają rozpoczęcie inwestowania na Giełdzie Papierów Wartościowych.
Ten pomysł na pewno nie spodoba się każdemu, ale jeśli myśl o giełdzie 'chodzi ci po głowie' - to możesz zacząć od tego e-booka.
Ściągnij e-book
Ten pomysł na pewno nie spodoba się każdemu, ale jeśli myśl o giełdzie 'chodzi ci po głowie' - to możesz zacząć od tego e-booka.
Ściągnij e-book
Subscribe to:
Comments (Atom)








